منتديات ليل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تعرف علي الفوائد المذهلة في الكوسا للرجيم

اذهب الى الأسفل

تعرف علي الفوائد المذهلة في الكوسا للرجيم Empty تعرف علي الفوائد المذهلة في الكوسا للرجيم

مُساهمة من طرف نور حسن الإثنين يونيو 29, 2020 9:53 am

الفوائد المذهلة في الكوسا للرجيم


الكوسة والمعروفة أيضاً باسم الكوسا ، هي من الخضروات والتي يمكن أن تنمو إلى أكثر من 3.2 أقدام (1 متر) في الطول ولكن عادة ما يتم حصادها عندما تكون غير ناضجة عادة ما يكون حجمها أقل من 8 بوصات (20 سم) على الرغم من أن الكوسة غالباً ما تُعتبر من الخضروات ، إلا أنها تُصنف نباتياً على أنها فاكهة ، تم استخدام الكوسة في الطب الشعبي لعلاج نزلات البرد والأوجاع والحالات الصحية المختلفة ومع ذلك ليس كل استخداماته مدعومة بالعلم.



تحتوي الكوسة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة ، الكوسة المطبوخة عالية بشكل خاص في فيتامين (أ) على الرغم من أن الكوسة الخام تحتوي على أقل قليلاً ، تحتوي الكوسا أيضاً على كل من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان تضيف الألياف غير القابلة للذوبان السائبة إلى البراز وتساعد في تحريك الطعام من خلال القناة الهضمية بسهولة أكبر مما يقلل من خطر الإمساك تتضاعف هذه الفائدة إذا كان لديك سوائل كافية في نظامك الغذائي.


فوائد الكوسا

• تفيد الكلى وتفتت الحصى والرمل.
• تدر البول.
• تعزز من دور الجهاز المناعي للقيام بوظائفه.
• تفيد العظام، وهشاشتها، والروماتيزم، والنقرس، وتقوية الأسنان.
• تكافح ارتفاع درجات الحرارة العالية (الحمى).
• تقضي على مظاهر القلق، والتوتر، والاكتئاب.
• تشفي من الأمراض المتعلقة بالمجاري البولية والمثانة.
• تعالج من نزلات البرد؛ كالسعال، والتهابات الصدر المزمنة، والربو.
• تقلل من الوزن الزائد.
• تكافح الديدان المعوية.
• تخفف من تورم البروستاتا الحميد عند كبار السن.
• تخلص من دوار البحر.
• تفيد القولون.
• تكافح الاستفراغ عند النساء الحوامل.

فوائد الكوسا للرجيم




الكوسة هي من الخضروات غير النشوية، فهي أيضاً تتشابة مع القرع الصيفي (الإسكواش)، وتتميز الكوسة أنها منخفضة في كمية السعرات الحرارية والكربوهيدرات الموجودة لديها، لهذا فهي من الاكلات المفضلة التي ينصح بأكلها بشكل مستمر، فالكوسة مناسبة لكل الأشخاص؛ وذلك لأنها تُعدل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي.

نور حسن

المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 18/06/2020

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى